Menu

Hạt đác và những tác dụng tuyệt vời chắc chắn khiến bạn ngạc nhiên

Hạt đác thường được biết đến như một loại thực phẩm để giải khát, tuy nhiên hạt đác lại là một thực phẩm có rất nhiều công dụng rất tốt cho cơ thể. Vậy công dụng của hạt đác là gì? Cùng đi tìm hiểu ngay thôi nào!


Hạt đác 

Quả đác có bề ngoài giống như quả dừa non, hạt đác được lấy ra sau khi tách vỏ quả. Hạt đác nhỏ bằng ngón tay, một quả được chia thành nhiều múi. Quả đác thường mọc ở trong rừng có nhiều nhựa và gây ngứa nên để thành thực phẩm có thể ăn thì phải trải qua nhiều giai đoạn chế biến. Sau khi được sơ chế thì hạt đác có màu trắng đục hơi trong tự nhiên, bề mặt trơn láng, khi ăn cho vị béo bùi và giòn sần sật.

Hạt Đác

Hạt đác sau khi chế biến là một loại hạt lành tính, có màu trắng đục hơn trong tự nhiên.

Hạt đác sau khi chế biến là một loại hạt lành tính, chứa nhiều khoáng chất và vitamin, lưỡng chất béo và calo trong hạt đác chỉ ở mức thấp. Hạt đác có nhiều tác dụng với sức khỏe vì chúng có thành phần dinh dưỡng rất phong phú như acid lauric, chloride, sắt, kali, natri, magiê, canxi, phospho,… Trong quá trình nghiên cứu các nhà khoa học đã đo lường được lượng kali có trong hạt đác cao gấp 2 lần mà lượng kali có trong chuối.

Hạt đác có tác dụng gì?

Là một loại hạt bổ dưỡng, hạt đác có nhiều công dụng khác nhau được sử dụng hàng ngày để giúp cơ thể cung cấp những dưỡng chất cần thiết, đồng thời cũng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý do thiếu chất gây nên. 

Sau đây là những công dụng hạt đác chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên: 

Ngăn ngừa loãng xương

Các nhà khoa học đã thống kê được trong 100 gram hạt đác có chứa đến 91 mg canxi vì vậy bên cạnh việc cung cấp chất xơ và carbohydrates cho cơ thể thì hạt đác cũng bổ sung thêm lượng canxi cần có của cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ loãng xương. 

Hạt Đác

Hạt đác giúp bổ sung canxi và giảm nguy cơ loãng xương.

Ổn định huyết áp

Các bệnh nhân bị huyết áp cao thường sẽ có lượng kali trong cơ thể thấp. Vì vậy, với thường kali dồi dào trong thành phần của mình thì hạt đác sẽ giúp điều hòa huyết áp của cơ thể và giúp huyết áp ổn định hơn. 

Tốt cho bà bầu

Nhờ thành phần dinh dưỡng phong phú nên hạt đác được sử dụng với công dụng tăng sức khỏe của bà bầu, bổ sung các vitamin và khoáng chất , giúp lợi sữa ở bà bầu,… 

Bên cạnh đó hạt đác là một loại thực phẩm đến từ thiên nhiên, không có chứa chất bảo quản vì vậy các bà bầu cũng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng loại thực  phẩm này để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

 

Hạt Đác

Là một sản phẩm đến từ thiên nhiên nên hạt đác rất an toàn cho bà bầu.

Tốt cho tim mạch

Hạt đác còn có công dụng giúp tăng HDL cholesterol (tốt) trong cơ thể, những HDL có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe của hệ thống tim mạch. Vì vậy, những người có vấn đề về hệ tim mạch có thể sử dụng hạt đác để cải thiện tình trạng này. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng hạt đác thường xuyến để có một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Hỗ trợ tiêu hóa

Với các thành phần quan trọng như vitamin, khoáng chất, amino acid,… những dưỡng chất này hỗ trợ cho quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể,  vì vậy chúng được biết đến với công dụng giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó hạt đác cũng giúp điều tiết quá trình tiết insulin của cơ thể từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tiểu đường ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Giúp giữ dáng

Một số thành phần trong hạt đác đóng vai trò như một chất điện phân tự nhiên, giúp cơ thể giải khát, đồng thời cũng làm tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vậy nên hạt đác có tác dụng rất lớn đối với những người đang phải giảm cân, tập luyện và giữ dáng.

 

Hạt Đác

Hạt đác giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể rất phù hợp với những vận động viên.

Cung cấp năng lượng

Ngoài những công dụng trên hạt đác còn được biết đến như một loại thực phẩm cung cấp nhanh năng lượng cho cơ thể, giúp hồi phục thể lực, tái tạo các mô cơ ở những vùng bị tổn thương,… vì vậy hạt đác rất tốt với những người hay vận động hay những vận động viên phải tập luyện ở cường độ cao.

Với thành phần dinh dưỡng phong phú, hạt đác có rất nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Không chỉ là một thực phẩm giải khát mà chúng còn giúp cơ thể tăng cường sức khỏe. Vì vậy bạn không nên bỏ qua loại thực phẩm hữu ích này trong thực đơn hàng ngày đâu nhé!

Xem thêm:

Những tác dụng đáng ngạc nhiên từ hạt é mà có thể bạn chưa biết

Các loại hạt thô với rang: Cái nào tốt hơn?

Bạn nên biết về tầm quan trọng của hạt điều qua 7 lợi ích dưới đây

Công thức sữa hạt dinh dưỡng bổ dưỡng cho các bé

Hạt nho có tốt cho sức khỏe không?

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *